まんまる母ちゃんのダイエット&育児奮闘記 ときどきお医者さん

2歳の男の子を育児中でロカボダイエッターのまん丸母ちゃんです。初の子育てに戸惑いながらも全力投球!医業を少しだけど継続していきつつ、母ちゃんとして、女医として日々思うことを書いていけたらと思います( ^ω^ )

ローソン 照り焼きチキンのパスタサラダ 21.0g

おはようございます😃

ロカボんぬな のまん丸母ちゃんです!

今日もローソンからパスタサラダをご紹介!

照り焼きチキンのパスタサラダ 糖質 21.0g

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いつもの糖質25%オフのパスタの上にキャベツ、だいこんがドーン!そして、紫キャベツ、

レタス、人参、ブロッコリーそして照り焼きチキンが乗っています。

野菜のバランスが良くしっとり食べやすい!

麺と絡めやすい感じです。

照り焼きチキンの味付けはあっさり薄めで甘さ控えめでこれはこれでおいしいです。小さいですが6個くらい入っています。

和風醤油ドレッシングと合わせてちょうどいい味付けですね。

マヨネーズはカロリーハーフなのが残念ですが、味がマイルドになってパスタサラダらしくしてくれます。

おいしい!夏にもサクサク、つるつるいけます。

汗をかいて失われた塩分も補えますね笑

おすすめです

試してみてくださいね!

 

 

Nローソン ポークチャーシューと8品目のサラダ 5.0g

お久しぶりです。

ロカボんぬのまん丸母ちゃんです^_^

しばらくローソンに行く機会がなく更新が途絶えておりました。

新しい商品が出てますね!これは試さないと

ポークチャーシューと8品目のサラダ 糖質5.0g

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チャーシューだ!!

薄いですが

 

 

ローソン オクラ女王のネバネバご飯 24.6g

おはようございます😃

ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。

昨日に引き続き、ローソンから一品!

 オクラ女王のネバネバご飯 24.6g

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上の具はオクラ、別添え納豆、茹でほうれん草と人参の醤油和え、蒸し鶏醤油和え、切り干し大根ら柚子大根漬け、長芋です。

具には出汁醤油の味がしっかりついてており、おいしいです!

つぎは下の野菜混ぜご飯です。

これが出汁の上品な味と酢の酸味が私好みで好きでした。

ご飯にはタケノコ、こんにゃく、鶏肉、切り干し大根、お揚げさんが入っていてこれだけ食べてもおいしいです。

具を乗っけて、カボスと柚子のおろしポン酢のジュレをかけて、よく混ぜます。

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じゃーん!ネバネバしていて夏には最高です。

ご飯チンしてから上に冷たい具を載せますが、そんなに違和感はなかったです。

ジュレのポン酢もさっぱりでご飯に合いました!

しかも糖質 24.6 g とかなり低く抑えてくれていて、ボリュームがあります。

味よし、だべごたえよしでわたしには最高商品でした!

ぜひぜひ食べてみてください!

かなり推します^_^

では、また

 

 

ローソン とろろ芋と野菜のほうれん草麺サラダ 33.6g

みなさま、こんばんは

お久しぶりです♪

ロカボんぬのまん丸母ちゃんです😁

しばらくローソンに行く機会がなかったのですが、今日は夕方にちょっと時間があったので寄ってみると、発見しました!

とろろ芋と野菜のほうれん草麺サラダ 糖質 33.6g

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写真が横向きでごめんなさい!

上にのせる具は人参、紫キャベツ、錦糸卵、きゅうり、とろろ、大根です。

したには出汁醤油とエメラルドグリーンのほうれん草麺が!

綺麗な緑です。

全体をしっかり混ぜて実食です。

ほうれん草の味はかすかにしますが、濃くはないです。

うーん、食感は少しもっさりしていて少し残念です。

こんにゃく麺の方がおいしいですね。

出汁醤油は美味しく他の具、麺とよくあいます。

全体として悪くはないです

糖質も麺にしては33.6gと悪くはないですが、こんにゃく麺ならもっと抑えられるのに残念だなと思いました。

見かけたら食べてみてくださいね

ではでは👋

セブン ローストビーフサンド 19.6g

おはようございます🌞

久しぶりのロカボんぬのまん丸母ちゃんです‼️

今日は朝早めのお仕事で、現場近くのセブンイレブンからお送りします笑

ミックスサンドにしようと棚を見たら、美味しそうなローストビーフが目に飛び込んできてそちらに目移り^_^

セブン ローストビーフサンド 炭水化物 19.6g

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なかなかの肉のぎっしり感に惚れ惚れしつつ、実食です❤️

ローストビーフはしっとりしていて、超薄切りが層をなして美しく、味も美味しいです。

和風醤油ソースは甘いですが、このローストビーフの味には良くあっています。

そして私の大好きな山わさび

鼻にツーンと抜けるホースラディッシュの香りが好きな方は、このサンドイッチはおすすめです。

全体として味のバランスが非常にいいです。

炭水化物量も20g以下っていうのもポイント高いですね

私の当たりサンドイッチに認定です!

オススメしまーす。

ローソン オクラと沖縄県産もずくのネバネバサラダ 9.4g

おはようございます😃

ロカボんぬのまん丸母ちゃんです!

沖縄県産もずく推しなローソンの新商品はこちら!

オクラと沖縄県産もずくのネバネバサラダ 糖質 9.4g

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もずく推しな割にはもずくがちょっと少ない😅オクラ、山芋、つのまた、茎わかめが載ってます。

下には、春雨、こんにゃく麺、ひじきと人参を煮たものがあります。

毎回の失敗を含めしっかり混ぜていただきます。

出汁が効いていて、ひじき煮の味もしっかりしていて、おいしいです。

同じネバネバでもこちらの方が甘みがある出汁です。

もずくの存在感はあまりないです。自分で追加してもいいかもしれませんね。

ネバネバサラダは夏には口当たり良くていいですね。

糖質9.4gと低いのでおすすめできます!

皆さんも是非!

 

 

ローソン 沖縄産もずくのつるるんサラダ 7.8g

こんにちは😃

ロカボんぬのまん丸母ちゃんです!

今日も引き続き、ローソンの新商品です。

沖縄産もずくのつるるんサラダ 糖質 7.8g 

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メインのもずく、春雨、人参の千切り、ひじきが醤油入りだしに浮いていて、そこにお野菜とわかめと蒸し鶏をドーンと入れて混ぜます。

お野菜はミニトマトが一個、キュウリの千切り、枝豆、レタスです。

今回の蒸し鶏はしっとりしていて出汁が絡みやすくてグッド👍でした。

よく混ぜずに食べ始めてしまって、なんか物足りないかあと思っていました。

すると混ぜ損ねていた生姜の味がほのかにした瞬間に、味がまとまりました笑。

ちゃんとしっかり混ぜないとダメですね🙅‍♀️

お野菜のシャキシャキともずくのちゅるりんとした食感が面白く、味もまとまりあるサラダでした。

醤油入りだしだけでも美味しかったですが

生姜の千切りがいい仕事してますので、そこも味わってみてくださいね。

皆さんも見かけたら是非食べてみてくださいね^_^