ZOZO SUITで体型変化をチェック
体型管理にZOZO SUITをGET
早速届いた黒地に白ドットのタイツみたいなのを着て、iPhoneをセットして12方向を撮影
測定結果
うん、どのパーツとってもデブだね。
これから頑張るからいいもん💪
これでもお腹の肉減ったのに笑。
どんだけお腹に脂ためてたんやろ😭
まずはまん丸から、小太りを目指して頑張ります。
最近うれしかったことは何ですか
最近うれしかったことは息子がシュークリームを分けてくれたことです。
最初はパパにどうぞといってシュークリームを渡した姿に感動して、ママにも頂戴といって、少し強引に分けてもらいました（笑）
私にとって、些細なことでも声を出して笑って過ごす家族とのそのひとときが癒しの時間です。
何の変哲もない日常のワンシーンを切り出したその瞬間がかけがえのない宝物です。
私がお医者さんをしているときに「お変わりありませんか」と一緒によく聞く質問は
「うれしかったり、楽しいことなど何かありましたか？」です。
そんな質問するお医者さんはあんまりいらっしゃらないと思いますが
限られた命の時間だからこそ、うれしい、楽しいといった小さな喜びに気づいてほしいな。１００歳まで長生きする時代、身体だけじゃなく心も元気でなくっちゃという思いからでる質問です。
みなさん、笑いながら何もないわよと最初は答えるのですが、診療の回数を重ねることに「思い出した。先生、こんなことがあってね。。。」と少し思い出して教えてくれるようになります。
大人になればなるほど、うれしい、楽しいといった感情にわざわざ目を向けたり、感情を表には出さなくなり、気持ちを抑圧したり、記憶から忘れ去ってしまうことが多くなります。
その隙をついてかはわかりませんが、怒りや悲しみは少し気を抜くと簡単に人間の心を覆いつくします。
そんな時、冷静になって日常で起こったうれしかったことや、楽しかったことを一つ一つ思い起こしていくと、結構いいことの方が多いと気づければほんの少しでも心がほっ軽くなります。
紅葉がきれいだな、今日は空が澄んでいるな、ブドウがおいしかったな、テレビをみて笑ったな、家族のほんわかエピソードにうけたな、いつもできないことができたな...
私たちはそんな日常の小さな幸せの数々に包まれていて、嫌なことはその幸せを楽しむためのスパイスだと感じられるようになれると、心はもっと開放されて軽くなるかもしれません。
なかなかそこまで達観した感じになるには修行が必要かもしれませんが、死ぬまでに行きついてみたい境地ですね。
今はコツコツとうれしくて、楽しい瞬間を心の中にStockしていきたいですね。
愛用しているもの
こんにちは
まん丸ダイエットママです。
私の愛用しているものは、万年筆最高峰
モンブラン MONTBLANC
マイスターシュテュック
幼い時に父の部屋でみつけて、その美しい黒のボディに白い雪のTop、ニブ（ペン先）の金にうっとりとし魅せられたのが始まりです。
新品のまま机に重々しく鎮座し、ふたをあけると万年筆とともに、そこには自分が一番好きなロイヤルブルーのインクがありました。
毎日父の部屋に忍び込んで万年筆とやらをつかってみたいと思いつつも6歳の私にはどうやって使うのかわからず、眺めるのが精いっぱいでした。
ある日意を決して万年筆にインクを充填してみようと思い立ったときには父が使い始めたようでその箱は仕事場に持っていかれてしまいました。
モンブランと初めてであったときのあの高揚感はいまでもはっきり覚えています。
いつか自分もMonblantのマイスターシュテュックでカルテを書きたいと強い願望を持てちました。
やっとお医者さんになれたとき、すべてカルテなど電子化の時代に突入していたので、万年筆でかっこよくカルテを書くという細やかな夢は一瞬にして散ってしまいました。
しかし、万年筆への愛は冷めず、モンブランへの憧れは強くなる一方でした。
出産後育児優先から、基礎医学研究にシフトし筆記具を使う機会がぐっと増えたのを機にあの30年あこがれ続けたモンブランのマイシュターシュテュックをついに購入しました。
万年筆歴はそこそこ長いものの、モンブランを使い始めてまだ半年ですがこの筆記具は飽きません。そのボディの美しさ、字を書く時の滑る感じも長年の愛を裏切らない期待通りに最高です。
使い込んでいくと傷がついたりもしますが、それがまたいい味を出してくれるようで、その変化をものを書きながら楽しんでいます。
買い物リスト作成も、表現したいこと、思いついたこと、知らないことば、気に入ったフレーズなどすべてこの万年筆を使います。
愛しの君、モンブラン君、これからもよろしくお願いいたします。
靴そろえたやん、うた歌えるやーん
10月2日に愛息子たいちゃんは、お気に入りのアンパンマンの靴を自分で脱いで、そろえるところまで出来るようになりました。
やるじゃーん、わが子よ。
そして、ガサツな母ちゃんの脱ぎすてた靴👟もそっと並べてくれました
ちょい、ちょい、かわいいたいちゃんよ😝
母ちゃんの顔立てて乱雑に置かれた靴はスルーしてーやあ笑。
さらにさらに！
トントントン、アンパンマーンと歌い始めたではないか！？♪
いやん、めっちゃ可愛いやんかあ😍
イントネーションとリズムはちょっと違うけど、母ちゃん感動しちまったさあ。
出来ることが一気に増えてビックリです。
やっぱり、子供って最強だな。
スクワットマジックを手に入れた
ほい、これだ、どーん！
スクワットマジック💪
熊本の義父愛用品です。
実家巡りしてたときに使わせていただいて、大変気に入った代物です。
まん丸ブタちゃん🐷の私がスクワットするとあまりに体幹の筋肉が弱すぎてフラフラするし、前傾になり過ぎるし、膝痛くなったりと...
兎に角、スクワットがめちゃくちゃ苦手だった私ですが、スクワットマジックの支えがあればちゃんとした姿勢で負担なく大腿とお尻と腰回りを鍛えられるのです。
しかも1セット1分でテレビ見ながら📺
ピョコピョコスクワット🐣
実際まだ始めて数日なのにズボンのウェストに拳が楽に入るようになっている‼️
ロカボのおかげもあるけど、スクワットすごいわあ。
これは気に入った、継続してみよう。
そうだ、必ずや継続してみせよう😃
やって3日で体重は0.8kg増えました。
きっと筋肉のせいなはず😅
っと信じております笑。
ではまた👋
ロカボな市販の鍋つゆ③ 9.1g
今年は鍋のスープの種類が豊富で、鍋好きにはたまりますせんね😃
今回の鍋スープはこちら
ミツカンの鶏だし生姜鍋つゆ
気になる糖質ですが
全量750mlで炭水化物量 9.1g
なかなか低くていいですね
袋を開けた瞬間生姜の強い香りがしたので、少しクセが強いのではないかと心配しましたが、実際食べてみるとそんなに生姜は強くなくほどよく、醤油ベースとバランスが取れていて非常においしいですね。
リピは決定しましたね！
鶏肉でも豚肉でも美味しくいただけました。
是非お試しください(^^)
