まんまる母ちゃんのダイエット&育児奮闘記 ときどきお医者さん

2歳の男の子を育児中でロカボダイエッターのまん丸母ちゃんです。初の子育てに戸惑いながらも全力投球!医業を少しだけど継続していきつつ、母ちゃんとして、女医として日々思うことを書いていけたらと思います( ^ω^ )

Nローソン 糖質オフのふっくらとしたポークウィンナーとチーズのロール 10.9g

今日は連投です。

またまたまんまる母ちゃんです!

ローソンの白いロカボパンシリーズの1つで、私の中で1番クセが控えめで食べやすいパンのご紹介です。

ローソン 糖質オフのふっくらとしたポークウィンナーとチーズのロール 10.9g

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白いパンは肉まんの皮みたいなふわふわしっとりで、ブランの独特な匂いと比べるとかなりたべやすいです。

ソーセージはちょっと塩分強めで、周りにアメリカンなチーズがついてます。

ちょっと具はジャンキーなデブの味で私は大好きです。

この白パンシリーズのほかの味には卵やハムチーズパターンもありますが、2個入りなんです。パッケージに表記されている糖質量は一個あたりなので注意です。

2つ食べると糖質が高くなってサラダが食べられなくなるので、私は試してません。

一個だけたべて残すってことができない典型的おデブ思考なので試してません。

サラダと一緒に食べると血糖上昇がゆるやかになってなおよしですね。

お試しください。

ローソン 豚しゃぶサラダ 3.0g

おはようございます🌞

ロカボんぬのまんまる母ちゃんです^_^

今日は私の大好物!のご紹介です。

ローソン 豚しゃぶサラダ 3.0g

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ゴマのドレッシングをかけて食べます。

ゴマの香りが良くて、私は大好きで売ってると基本はこれに飛びつきます。

結構欠品が多いので売れてるんだと思います。

キャベツの千切りにレタス🥬、人参🥕の千切り、紫玉ねぎがのってます。

これにいつものようにゆで卵をのせてどーん!笑

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お腹が空いているときは卵の代わりにからあげクンと食べます。

糖質3.0gなので気兼ねなくもりもり食べられます。

これを食べてから低糖質なおかずパンとコーヒーを飲んで朝食完了です!

大満足です。

皆さんも見かけたら食べてみてください!

ローソン 緑黄色野菜のサラダ 7.0g

こんにちは!

ロカボんぬのまんまる母ちゃんです。

最近やっと体重がまた減り始めました。

昨日は医療事務さんたちに、先生やせたね!恋してるんじゃない?とらいじられました笑。

ちょっと嬉しかったです。

さあて、気をぬくとせっかくのやせるムードが壊れてしまうので、気を引き締めてまいります。

今日のロカボメニューはこれです。

ローソン 緑黄色野菜のサラダ 糖質 7.0g

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和風の野菜ドレッシングが美味しい一品!

大根と人参の千切りに、プチトマト、オクラ、かぼちゃ、人参紫キャベツ、レタスがのってます。

私はこれにゆで卵をのっけて食べます。

これにロカボのパンを一個にコーヒーでブランチにしてます。

量はそんなに多くないのでゆで卵をプラスがおススメです。

糖質も7gと優秀です。

大根、葉物→人参、カボチャの順番がいいと思います。

見かけたら試してみてください!

ローソンたまごのキーマカレーホットサラダ 16.2g

こんにちは😃

ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。

本日もローソンから新発売の一品の御紹介!

たまごのキーマカレーホットサラダ 糖質 16.2g

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レンジでチーンして混ぜ混ぜして食べます。

カレーのいい香りがします。

キャベツが引いてあって、もち麦、かぼちゃ、紫キャベツ、人参の千切り、たまごが半分のってます。

カレーは甘めですが、キャベツによく合います。

流行りのもち麦も入っていて食べ応えあります。

お腹が空いたのでブランのロールを4個食べてしまいました^_^

カレーにこのパンがベストマッチしちゃうんですよ。

2つくらいでやめたほうがよかったかなf^_^;)

大満足な一品です。

是非、おためしあれ!

では。また

ローソン 湯葉と鶏ささみのこんにゃく麺サラダ 6.0g

こんにちは。

ロカボんぬのまん丸母ちゃんです^_^

今日は最近ハマっているナチュラルローソンのサラダのご紹介です。

湯葉と鶏ささみのこんにゃく麺サラダです。

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糖質量は6.0g

下には黄色いこんにゃく麺と和風だし醤油が入っています。

上の具を麺の上に載せて出し醤油をかけて混ぜませして私はいただきました。

和風だし醤油が美味しくてワカメと大根にぴったりです。

こんにゃく麺もツルツルで嫌な臭いがしないのでじゃんじゃんお箸が進みます。

上の湯葉と鳥のささみはマヨネーズで味が付いていて他の具と一緒に食べてもそれだけで食べても美味しいです。

しかも糖質ゼロ麺と違ってしっかり噛まないといけないのでお腹も膨れます。

腹持ちも悪くないです。

今ハマっていて見つけたら買ってしまいます。

豚汁とか鶏団子鍋と合わせて食べていつも大満足です。

ナチュラルローソンじゃなくても少し大きめの普通のローソンでは置いてあるのを何軒かでみました。

皆さんも見つけたらご賞味くださいね!

チョコと珈琲のパフェ 6.2g

こんばんは!

ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。

スーパーで新しいロカボスイーツゲットしました!

前から気になってましたが、私の生活圏には売ってませんでした。

ドンレミーの糖質コントロール チョコと珈琲パフェです。

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糖質量はエリスリトールなしで6.2g

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写真がうまくなくてごめんなさい。

底に珈琲ゼリーが入っていて、これが美味しいのでわアピールしたかったのです。

上のチョコクリームもやさしい甘さで私は好きな感じでした。

珈琲が苦すぎず、甘いチョコといいコンビネーションです。

これは継続しておいてほしい商品ですね!

皆さんも見かけたら是非共試してみてくださいね!

 

MATCHA 🍵 Nuts 7.6g

こんにちは、ロカボんぬのまん丸母ちゃんですです。

本日は前から行ってみたかった二子玉川RISEのスターバックスからお送りします^_^

去年にティラミスのナッツが美味しかったのでご紹介しました。

今回は抹茶ナッツを見つけたのでご紹介します。

スターバックス MATCHA Nuts

炭水化物量 7.6g

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お味は普通に美味しかったです。

おいしいんですよ!

ただ、前回のティラミスがかなりおいしかったせいもあり、期待しすぎました。

糖質量もコーヒーのおともにぴったりでした。

一回はトライしてもいいナッツではありますね。

次回作は何かなあ