まんまる母ちゃんのダイエット&育児奮闘記 ときどきお医者さん

2歳の男の子を育児中でロカボダイエッターのまん丸母ちゃんです。初の子育てに戸惑いながらも全力投球!医業を少しだけど継続していきつつ、母ちゃんとして、女医として日々思うことを書いていけたらと思います( ^ω^ )

ロカボアイテム

Nローソン モーニングオルジュ 5.3g

おはようございます ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は朝から雨でテンションダダ下がりでしたが、筋トレ効果で筋肉量が4.3kg増えていました! 脂肪も減ってはいますが、筋肉の方が重いので体重は増えています 三段腹がマシになったのでよしとしましょ…

セブン ご飯の代わりにお豆腐 麻婆茄子 14.4g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 セブンイレブンで今日もお昼です。 みたことのない新商品?をみつけてたべてみました。 ご飯の代わりにお豆腐 麻婆茄子 糖質14.4g おいしそう!いい香りだけど部屋中に香りが充満するとつらい! 大きめの揚げな…

セブン 直火で焼き上げた香ばしい炙り焼チキン 5.0g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです! 今日は久しぶりにセブンに行きました。 あんまりロカボな新商品がないなあと残念に思っていました。 今日はお惣菜を見てみるとサラダチキンより美味しそうな照り焼きチキン発見した 直火で焼き上げた香ばしい炙…

Nローソン アーモンドレモンチョコレート 5g

おはようございまーす。 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです♪ 発売されてからなかなかローソンに行けず、買えなかった数量限定アーモンドチョコをゲットしました! アーモンドレモンチョコレート 糖質5g 夏にぴったりさっぱりレモン味‼️ 酸味とレモンの香りが強…

シャトレーゼ 糖質85%カットのピザ 5種のチーズ 4.1g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 暑さに負けず、筋トレを始めました。 やり始めると楽しいですね 今日はお昼が遅かったので、シャトレーゼ のピザを食べることにしました‼️ 糖質85%カットのピザ 5種のチーズ 糖質4.1g 手の掌サイズ二枚入りで…

シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス チョコ5.0g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです! 昨日はくら寿司に行きましたが、鬼滅の刃のファイルはもらえませんでした‼️ 残念‍♀️ あとで家族度買い出しに行ったついでに、はじめてシャトレーゼ に行きました。 長蛇の列に驚きながら、冷凍の糖質オフ商品の…

ドンレミー ベイクドチーズ 8.0g

おはようございます ロカボんぬのまん丸母ちゃんです 昨日に引き続き、ドンレミーの糖質コントロールのスイーツをご紹介。 ベイクドチーズ 糖質8.0g リニューアルしたそうです♪ 結構前に食べてみて私の口にはあわなかった記憶がありますが、リニューアルと書…

ドンレミー ほうじ茶モンブラン 7.7g

こんばんは! ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 久しぶりにスーパーでドンレミーの糖質コントロールシリーズを見つけました。 前からあったのかな? ほうじ茶モンブラン 糖質7.7g 見た目から期待大! クリームからパクリ。めっちゃほうじ茶の香りがいいし、…

セブン ゴーヤチャンプルー 5.6g

こんにちは! ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日はセブンのお惣菜の新商品から一品ご紹介 ゴーヤチャンプルー 糖質5.6g 鰹節がたくさんかかっています。 まずはメインのゴーヤですが、シャキシャキして青臭くなくて美味しい!ちゃんと苦味もありますね…

セブン おつまみ冷奴 蒸し鶏(胡麻だれ)8.9g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 セブンイレブンに久しぶりに行きました。 タンパク質が摂れるシリーズの新商品にやっと出会えました! おつまみ冷奴 蒸し鶏(胡麻だれ)糖質8.9g ごまだれが多いので私は全部かけず、1/3くらいにしました。少し…

セブン タンパク質が摂れるおろし豚しゃぶサラダ 4.1g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日もセブンイレブンでお昼を買いました! 新発売のサラダにテンション上がって食べてみました。 タンパク質が摂れるおろし豚しゃぶサラダ 糖質4.1g 蓋の写真を撮り忘れました レタスの上に豚しゃぶがたくさん…

セブン タンパク質が摂れるツナカマのサラダ 2.0g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 先ほどお腹が空いて急いでランチを食べたら左の頬を噛みました。 いたーい。でも新商品に出会えたからよしとする タンパク質が摂れるツナカマのサラダ 糖質2.0g ツナマヨ好きには素敵すぎる商品。 カニカマは少…

セブン 炭火焼き豚カシラ&ハラミ 4.7g

こんばんは! ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 コロナが少しずつ治まってきても気は抜けない母ちゃんですが、セブンで新商品を見つけてテンションあがりました。 炭火焼き豚カシラ&ハラミ 糖質4.7g パクリと食べるとちょうどいい塩加減で旨味を感じる塩ダ…

丸中製菓 まんぞくロカボ特選ミルクドーナツ 14.1g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 イオンで見つけたロカボスイーツです。 まんぞくロカボ特選ミルクドーナツ 糖質14.1g 開けてみるとかなりしっとりしたドーナツです。 やさしい甘さでおいしい! ローソンのブランドーナツは少しパサパサ感があ…

セブン 鷄の炭火焼き 柚子胡椒付 0.4g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 きょうは暑いので焼き豚になりそうです 今日もお昼はセブンです。 美味しそうなとりを見つけました。 こちらです‼️ 鷄の炭火焼き 柚子胡椒付 糖質 0.4g また、お酒がすすむ一品を見つけてしまいました。 本場宮…

セブン 野菜と食べる砂肝ポン酢 0.3g

こんにちは ロカボんぬぬまん丸母ちゃんです! まだ生存してますよ 最近常勤に復帰で忙しかったですが、落ち着いたのでちょこちょこ再開します。 今日は近くのセブンイレブンからこちら 野菜と食べる砂肝ポン酢 糖質 0.3g お酒が飲みたくなりそうですね。 鶏…

ローソン 焼鳥 海苔かぼす胡椒巻 2.3g

おはようございます☀ ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 最近はローソンの焼き鳥串にハマっています。 私の中の最新串はコチラ 焼鳥 海苔かぼす胡椒巻 炭水化物量 2.3g 見た目がなんか可愛いから買っちゃった 海苔とカボスの香りはほのかにする程度なのが残…

ローソン タルタルチキンの南蛮のサラダ 11.3g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は雨でそこまで忙しくなくてよかった。 今日のお昼はローソンでコチラ タルタルチキンの南蛮のサラダ 糖質 11.3g 私が熱望していたタルタルがかかっています。 甘酢ドレッシングをかけていただきます。 野…

First Kitchen 牛の恵実バーガー 11.1g

こんにちは 3歳児のパワーに負けないようにかけまわってへとへとなロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日はフードコートに寄ってみたらファーストキッチンに肉で挟んだハンバーガーが!? メレンゲの気持ちとのタイアップ商品で期間限定だそうです。 牛の恵…

KALDI 3種の柑橘香る魚介鍋の素 0.8g

こんばんは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は美容室の帰りにKALDIに寄ってみたところ、見慣れない鍋つゆの素が!! これは試すしか無いです 3種の柑橘香る魚介鍋の素 炭水化物量 0.8 g/1袋 1袋で300mlのスープができます。 大きな鍋でやると2、3袋は…

セブン 具たっぷり鷄味噌鍋 4.5g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 セブンイレブンの鍋の糖質のに味をしめて本日のお昼にはこちら!! 具たっぷり鷄味噌鍋 糖質4.5g 温めるとサッポロ味噌ラーメンの香り 食欲そそります。一口味見をするとやっぱり味噌ラーメンっぽい!おいしい…

セブン そばつゆ仕立てのねぎ鍋(柚子胡椒付き)5.1g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 昨日はパパの帰りが遅かったのでセブンイレブンによってみました。 糖質が表記されるようになったとら言われてから一度も行けてなかったのでふらりと寄ってみました。 前にも食べたはずだけど、少しリニューア…

ローソン 豚肉の純豆腐チゲスープ 4.6g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日はお待たせした患者様に財布を投げつけられまて、ブチギレそうになりながらも諫めてご機嫌で帰宅いただきました。 混んでるのは申し訳ないけど、みんなもっと早く受付とって待ってくれてるんだけどなあ。 …

ロカボな市販の鍋つゆ14 10.8g

青花おこんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 鍋大好きファミリーです 今日は新しい鍋つゆを発見したので食べてみました。 marusanの白麻辣鍋スープ 炭水化物量 10.8g 青花椒油が香るマイルドな辛さが売りみたいです。 パッケージを開けるとふんわり…

Nローソン 大麦のチョコクロワッサン 14.6g

おはようございます ロカボんぬのまん丸母ちゃんです! 息子をディズニーに連れて行って暴飲暴食で致命的な体重増加に悩まされております。 またロカボ再開です。 久しぶりにローソンで朝ごはん。 大麦のチョコクロワッサン 糖質量 14.6g 残念ながら早とちり…

スタバ コールドブリューコーヒー+ホイップ 4.5g

おはようございます ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は近場でお仕事です。スタバがあったので、前から試したかった"水野スペシャル"を注文してみますした。 水野スペシャルってなに?という方に簡単に御説明します。 氷なしまたは、氷少なめにアイス…

吉野家 ライザップ牛サラダエビアボカド 14.4g

おはようございます。 まだまだ生きております。 ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は寿司詰め満員電車が嫌すぎて、就業2時間半前に出社です。 するとお腹が空いてしまいまして、吉野家のライザップ牛サラダの新作を食べたくなり、駅前の吉野家へ ライ…

ロカボな市販の鍋つゆ13 11.2g

こんにちは ロカボんぬのまん丸母ちゃんです。 今日は寒かったですねー! そんな日はやっぱり鍋が一番笑 ミツカン ポトフ鍋スープ 炭水化物量 11.2g 私の中でポトフ鍋スープ?邪道じゃないかと思ってたので避けていましたが、テレビで絶賛されているのをみた…

ロカボな市販の鍋つゆ12 19.8g

こんばんは ロカボ んぬのまん丸母ちゃんです 更新が滞ってごめんなさーい‍♀️ 頑張ってアップしますねー♪ KALDIの鍋シリーズからご紹介 もへじ かつお香る 塩麹鍋つゆ 炭水化物 19.8g スープの見た目は黄金色に塩麹が浮いている感じです。いざ、実食 塩麹の…

ローソン サンドイッチ ツナ&たまご 22.4g

おはようございます ロカボんぬをさぼり気味だったけど細々続けてはいるまんまる母ちゃんです。 更新が出来なさすぎてごめんなさーい! 今日は朝一お仕事だったのでローソン朝食にしました。 サンドイッチでお手軽にロカボといきましょう サンドイッチ ツナ&…