ロカボな市販の鍋つゆ⑤ 6.0g
こんばんは！
ロカボんぬのまんまる母ちゃんです。
寒くなってきて、更に鍋率が上がっております。
市販の鍋つゆコレクターの私は、時短で美味しい鍋と鶏ちゃんと豚ちゃんをしょくしております。
停滞期もゆっくり抜けてきて、またロカボダイエットのやる気がアップしてまいりました😃
今日の鍋つゆはこちら！
KALDIでお馴染みの塩レモン鍋つゆです。
全量600gの炭水化物量は6.0g
おーっ！なかなか低めで優秀ですね
豚骨系、寄せ鍋系、とりだし系などに偏りがちなロカボ鍋つゆですが、こちらはレモンが効いていてさっぱり！
単品だけでスープを飲むと少し癖が強いですが、鶏肉を入れたらちょうどいいレモンの酸味がちょうどいい！
爽やか🍋で美味しかったです。
トムヤムクンみたいに海老も合いそうだなあ♪
他の鍋スープに飽きたら是非、試してくださいね
バスの運転手さんの神対応
昨日は保育園から帰るときにいつもはバスを使うところ、歩いて帰りました。
たいちゃんは、バス🚌が大好きでバスを見つけるたびにさ"ばぁしゅ、バイバーイ"と手を振ります。
バスが好きすぎて、かなり遠くに走ってるバスも見つけられるようになりました。
マンションに到着直前に遠くのバスを見つけてしばらくジーッと見つめて微動だにしませんでした。
バスが近づいてきてバスだと確証を得たのか、手を振り始め、一生懸命「バイバイ」と言っていました。
近づいてきたバスを良く見ると笑顔で手を振ってくれている運転手さんが！
しかも安全に配慮しつつ、少し速度を落としてゆっくり通過してくれました。
運転手さんのステキな対応にたいちゃんより、母ちゃんの方が感動しました。
ありがとう、運転手さん💕
ロカボダイエット２ヶ月結果
お久しぶりです。
ロカボンヌのまん丸母ちゃんです。
仕事が忙しく、ブログから遠のいてました。
8月20日 86.5kgでスタート
10月20日 82.1kgでした。
2ヶ月で4.4kg減りました。
まずまずの結果です。
妊娠初期のつわりの頃に78kgまで減りましたが、その時のジャケットが着られるようになりました🤗
ズボン👖のウェストに拳２つ分の隙間ができて嬉しい限りです。
スクワットも効いてますね！
ただ、10月14日から82キロ台前半を行ったり来たりです。
停滞期突入しました。
スーパー糖質制限にしようかと数日やってみましたが、そのうち動くだろうとロカボ（スタンダード糖質制限）で継続しています。
昨日産休、育休だった医療事務の方が「先生痩せた？何したの？」と開口1番に言ってくれて、嬉しかったです(^O^)
長いと1ヶ月は続く停滞期ですが、のんびりやってます。
かんばらないぞー！おーっ笑！
ドライアイ予防
研究室に所属してからパソコンやタブレット、論文など細かい文字を見る機会が増えました。
そのせいで、瞬きの回数が劇的に減ったようで、目がかなり乾燥するようになりました。
これはいかん！と思い、涙液の点眼を買って使い始めました。
DVT検診や私の外来の患者さんには、パソコン長時間使う人は、ドライアイの予防にも、涙液成分の目薬をこまめにさすようにとお伝えしていました。
指導する側にいるのに自分がやってなかったら説得力のかけらも無くなってしまいます。
（ダイエットを始めた理由の１つでもあります😭）
やっぱり点眼を使うと目が楽ですね。
酷使してごめんね、おめめちゃん。
涙液成分の目薬はお勧めです。
ここで注意していただきたいのが、眼精疲労やアレルギーの目薬、涙液の目薬と違って様々な薬が入っているので用法、用量をしっかり守ってくださいね。
日頃からスマホ、パソコンを長時間使う方は涙液の目薬利用をおすすめします。
ドライアイ予防に大事ですから♪
